विरोधियों की अपनी टोकरी
जिस बास्केट पर एक टीम द्वारा हमला किया जाता है वह विरोधियों की बास्केट होती है और जिस बास्केट का बचाव एक टीम द्वारा किया जाता है वह अपनी बास्केट होती है।
वर्दी
टीम के सदस्यों की ‘ऑल-इन-वन’ वर्दी में शामिल होगा – सामने और पीछे एक ही प्रमुख रंग की जर्सी और सामने और पीछे कम से कम 10 सेमी ऊंची और पीछे 20 सेमी ऊंची तथा कम से कम 2 सेमी चौड़ी जर्सी। सभी खिलाड़ियों को अपनी जर्सी को अपने खेल शॉर्ट्स में टक करना होगा। शॉर्ट्स घुटने के ऊपर समाप्त होते हैं, सामने और पीछे एक ही प्रमुख रंग के होते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि जर्सी के समान रंग के हों। टीम के सभी खिलाड़ियों के लिए एक ही प्रमुख रंग के मोज़े। टीमों के पास जर्सी के कम से कम दो सेट (हल्का/गहरा) होने चाहिए। छाती का नंबर 0 से 99 या 00 तक होगा।
अधिकारी, टेबल अधिकारी और आयुक्त
अधिकारी एक रेफरी और 1 या 2 अंपायर होंगे। उन्हें टेबल अधिकारियों और एक कमिश्नर द्वारा सहायता प्रदान की जाएगी, यदि मौजूद हो। टेबल अधिकारियों में एक स्कोरर, एक सहायक स्कोरर, एक टाइमर और एक शॉट क्लॉक ऑपरेटर होगा। अधिकारियों द्वारा खेल को चलाने के लिए विभिन्न संकेतों का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक फाउल और गोल का उल्लेख स्कोरशीट में किया जाएगा।
खेल का समय, बराबर स्कोर और अतिरिक्त अवधि
खेल में 10 मिनट की 4 अवधि होगी। पहले और दूसरे क्वार्टर (पहला हाफ) के बीच, तीसरे और चौथे पीरियड (दूसरा हाफ) के बीच और प्रत्येक अतिरिक्त अवधि से पहले 2 मिनट का अंतराल होगा। खेल का आधा समय अंतराल 15 मिनट का होगा। यदि चौथे पीरियड के खेल समय के अंत में स्कोर बराबर हो जाता है, तो खेल 5 मिनट की उतनी अतिरिक्त अवधि के साथ जारी रहेगा, जितनी टाई तोड़ने के लिए आवश्यक है।
किसी अवधि या खेल की शुरुआत और समाप्ति
पहला पीरियड तब शुरू होता है जब जंप बॉल के लिए टॉस पर गेंद रेफरी के हाथ से निकलती है और उसके बाद आता है। बाकी सभी पीरियड तब शुरू होते हैं जब अधिकारियों द्वारा थ्रो इन के लिए गेंद खिलाड़ियों को दी जाती है।
गेंद कैसे खेली जाती है?
बास्केटबॉल का खेल केवल हाथ से खेला जाता है और इसे नियमों के प्रतिबंधों के अधीन किसी भी दिशा में पास, फेंका, टैप, रोल या ड्रिबल किया जा सकता है।
गोल
तीन-बिंदु क्षेत्र (जिसे 2 पॉइंट फ़ील्ड गोल क्षेत्र भी कहा जाता है) के अंदर से स्कोर की गई बास्केट 2 अंक के बराबर होती है। तीन-बिंदु क्षेत्र (3 पॉइंट फ़ील्ड गोल क्षेत्र) से परे से स्कोर की गई बास्केट को 3 अंक दिए जाते हैं। फ़्री-थ्रो के लिए स्कोर की गई बास्केट प्रत्येक सफल प्रयास के लिए एक अंक के बराबर होती है।
टाइम-आउट
प्रत्येक टाइम-आउट 1 मिनट का होगा। प्रत्येक टीम को पहले हाफ के दौरान दो टाइम-आउट, दूसरे हाफ के दौरान तीन टाइम-आउट दिए जा सकते हैं, जिनमें से अधिकतम दो टाइम-आउट दूसरे हाफ के अंतिम 2 मिनट में दिए जा सकते हैं। प्रत्येक अतिरिक्त अवधि के दौरान एक टाइम-आउट भी दिया जाता है।
प्रतिस्थापन
जब खेल की घड़ी बंद हो जाती है और गेंद मृत हो जाती है, तो प्रतिस्थापन अवसर के दौरान एक टीम किसी खिलाड़ी (खिलाड़ियों) को प्रतिस्थापित कर सकती है।
खेल हारना और डिफ़ॉल्ट होना
अगर टीम अनुपस्थित है या कोर्ट पर पाँच खिलाड़ियों के साथ उपस्थित होने में असमर्थ है, या निर्धारित समय में खेल को रोकने के लिए उनकी कार्रवाई के कारण, या अगर वे खेलने से इनकार करते हैं, तो खेल हार जाता है। इस स्थिति में, प्रतिद्वंद्वी टीम को 20-0 से विजेता घोषित किया जाता है।
खेल डिफ़ॉल्ट रूप से तब हार सकता है जब खेल के दौरान किसी टीम के पास दो से कम खिलाड़ी हों। विरोधी टीम को 2-0 से विजेता घोषित किया जाता है।
उल्लंघन
उल्लंघन नियमों का उल्लंघन है। खेल के दौरान कई तरह के उल्लंघन होते हैं।
1. खिलाड़ी आउट-ऑफ-बाउंड और गेंद आउट-ऑफ-बाउंड: एक खिलाड़ी तब आउट-ऑफ-बाउंड होता है जब उसके शरीर का कोई भी हिस्सा साइडलाइन या एंडलाइन के संपर्क में होता है।
2. ड्रिबलिंग: ड्रिबल तब शुरू होता है जब कोई खिलाड़ी, खेल के मैदान पर लाइव बॉल पर नियंत्रण प्राप्त करने के बाद, उसे फेंकता है, टैप करता है, रोल करता है, फर्श पर ड्रिबल करता है या जानबूझकर बैकबोर्ड पर फेंकता है और किसी अन्य खिलाड़ी को छूने से पहले उसे फिर से छूता है। ड्रिबल तब समाप्त होता है जब खिलाड़ी गेंद को दोनों हाथों से एक साथ छूता है या गेंद को एक या दोनों हाथों में आराम करने देता है।
3. समय नियम: तीन सेकंड – एक खिलाड़ी लगातार 3 सेकंड से अधिक समय तक लाइव बॉल के साथ विरोधियों के प्रतिबंधित क्षेत्र में गेंद को नहीं रखेगा।
• पाँच सेकंड – कोई भी खिलाड़ी 5 सेकंड से ज़्यादा गेंद को अपने पास नहीं रख सकता।
• आठ सेकंड – किसी भी टीम को 8 सेकंड के अंदर विरोधी टीम के कोर्ट में जाना होता है।
• चौबीस सेकंड – जब कोई टीम गेंद पर कब्ज़ा कर लेती है, तो उसे अधिकतम 24 सेकंड के अंदर शॉट मारने की कोशिश करनी होती है।
4. बैक कोर्ट: कोई भी टीम जो अपने फ्रंट कोर्ट में लाइव बॉल पर नियंत्रण रखती है, वह बॉल को अवैध रूप से अपने बैक कोर्ट में वापस नहीं ला सकती।
फ़ाउल
फ़ाउल, प्रतिद्वंद्वी के साथ अवैध व्यक्तिगत संपर्क और/या खेल भावना के विपरीत व्यवहार से संबंधित नियमों का उल्लंघन है।
किसी टीम के विरुद्ध कई फ़ाउल लगाए जा सकते हैं। एक बार जब कोई टीम किसी अवधि में चार फ़ाउल कर लेती है, तो प्रत्येक अगला फ़ाउल प्रतिद्वंद्वी टीम को दो फ़्री थ्रो प्रदान करेगा। फ़ाउल को व्यक्तिगत फ़ाउल, तकनीकी फ़ाउल, खेल भावना के विपरीत फ़ाउल, अयोग्य ठहराने वाले फ़ाउल के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और व्यक्तिगत खिलाड़ी फ़ाउल या टीम फ़ाउल के रूप में दर्ज किया जाता है।
1. व्यक्तिगत फ़ाउल: व्यक्तिगत फ़ाउल तब होता है जब दो विरोधियों के बीच अवैध संपर्क होता है। खिलाड़ी को अपने प्रतिद्वंद्वी को पकड़ना, रोकना, धक्का देना, हमला करना, ठोकर मारना या शरीर के अंग को आगे बढ़ाकर उसकी प्रगति में बाधा नहीं डालनी चाहिए, न ही किसी ‘असामान्य’ स्थिति में और न ही खिलाड़ी को किसी भी तरह का कठोर या हिंसक खेल खेलना चाहिए। जो खिलाड़ी पाँच से ज़्यादा व्यक्तिगत फ़ाउल करता है, उसे खेल से बाहर कर दिया जाता है।
(ए) चार्जिंग: एक आक्रामक फ़ाउल जो तब किया जाता है जब कोई खिलाड़ी किसी रक्षात्मक खिलाड़ी को धक्का देता है या उसके ऊपर से भागता है। गेंद उस टीम को दी जाती है जिस पर फ़ाउल किया गया था।
(बी) ब्लॉकिंग: यह एक अवैध व्यक्तिगत संपर्क है, जो गेंद के साथ या उसके बिना प्रतिद्वंद्वी की प्रगति में बाधा डालता है।
2. तकनीकी फ़ाउल: यह एक गैर-संपर्क फ़ाउल है जो व्यवहारिक प्रकृति का है (चेतावनी की अवहेलना, अपमानजनक, अभद्र भाषा, देरी, आदि)।
3. खेल भावना के विरुद्ध फ़ाउल: यह एक ऐसा फ़ाउल है जिसमें खेल भावना या कठोर संपर्क किया जाता है।
4. अयोग्यता फ़ाउल: यह खिलाड़ियों, कोचों या प्रतिनिधिमंडल के सदस्यों द्वारा की गई कोई भी खेल भावना के विरुद्ध (हिंसा) कार्रवाई है।
दंड की परवाह किए बिना, प्रत्येक फाउल के लिए दोषी के विरुद्ध स्कोर शीट में प्रविष्टि की जाएगी और उसके अनुसार दंडित किया जाएगा। खेल के मैदान पर लड़ाई में शामिल खिलाड़ियों या किसी भी ऐसी स्थिति में जिसके कारण लड़ाई होती है, के विरुद्ध सभी संभावित फाउल दंडों से नियमों के अनुसार निपटा जाएगा।
बास्केटबॉल के बुनियादी कौशल
बास्केटबॉल विभिन्न कौशल और तकनीकों की मदद से खेला जाता है जैसे कि स्टांस, फुटवर्क, बॉल को पकड़ना और संभालना, ड्रिब्लिंग, पासिंग-रिसीव करना, शूटिंग और रीबाउंडिंग। यहाँ कुछ का उल्लेख किया गया है।
ड्रिब्लिंग
गेंद को कोर्ट के पार ले जाना, रक्षात्मक खिलाड़ियों से दूर जाना, एक अच्छी पासिंग लाइन बनाना या ढूँढ़ना, नकली एक्शन का उपयोग करना, 1 बनाम 1 और निश्चित रूप से गेंद को भेदकर गोल करना महत्वपूर्ण है। ड्रिब्लिंग के विभिन्न प्रकार हैं जिन्हें रक्षात्मक खिलाड़ी के साथ या उसके बिना स्थिर और गतिशील स्थितियों में विभिन्न अभ्यासों की मदद से सीखा और विकसित किया जा सकता है।
• स्थिर ड्रिबल
• कम ड्रिबल
• उच्च ड्रिबल
• गति परिवर्तन ड्रिबल
• क्रॉसओवर ड्रिबल
• पीठ के पीछे ड्रिबल
• पैरों के बीच ड्रिबल
• स्पीड ड्रिबल
• रिवर्स स्पिन ड्रिबल
