शारीरिक शिक्षा: अन्य विषयों के साथ संबंध
शारीरिक शिक्षा (पीई) का उद्देश्य निरंतर सीखने की प्रक्रिया और निर्देशित शारीरिक गतिविधियों में भागीदारी के माध्यम से व्यक्ति का इष्टतम विकास करना है। दूसरे शब्दों में, इसका उद्देश्य व्यक्ति का इष्टतम शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास करना है।
शारीरिक शिक्षा क्या है?
वेबस्टर डिक्शनरी के अनुसार, “शारीरिक शिक्षा, शिक्षा का एक हिस्सा है जो शरीर के विकास और देखभाल में निर्देश देती है, जिसमें सरल कैलिसथेनिक व्यायाम से लेकर स्वच्छता, जिमनास्टिक, एथलेटिक्स और खेलों के प्रदर्शन और प्रबंधन में प्रशिक्षण प्रदान करने वाला अध्ययन पाठ्यक्रम शामिल है।” शारीरिक शिक्षा और मनोरंजन के केंद्रीय सलाहकार बोर्ड ने शारीरिक शिक्षा को “बच्चे के संपूर्ण व्यक्तित्व के विकास के लिए शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से शिक्षा” के रूप में परिभाषित किया है, ताकि शरीर, मन और आत्मा में पूर्णता और पूर्णता प्राप्त हो सके। शारीरिक शिक्षा एक ऐसा क्षेत्र है जिसके माध्यम से खेल, बाहरी गतिविधियाँ जैसे ट्रेकिंग, हाइकिंग, कैंपिंग, जिमनास्टिक, नृत्य, जलक्रीड़ा का उपयोग व्यक्तियों को मोटर कौशल और फिटनेस कौशल में प्रशिक्षित करने के लिए किया जाता है। शारीरिक शिक्षा स्कूलों को छात्रों में व्यक्तिगत और सामाजिक कौशल विकसित करने की जिम्मेदारी निभाने में भी सहायता करती है।” वास्तव में, शारीरिक शिक्षा समग्र शिक्षा का एक अभिन्न अंग है। यह वांछनीय शैक्षिक और स्वास्थ्य परिणामों की प्राप्ति में महत्वपूर्ण योगदान देता है। यह बच्चों को आवश्यक ज्ञान और कौशल प्राप्त करने में सक्षम बनाता है, जिससे वे जीवन भर शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए प्रेरित होते हैं।
शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता और महत्व
खेल, खेलकूद और योग में भाग लेना सभी को रोमांच और आनंद प्रदान करता है। इसके अलावा, यह मनोरंजन करने और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में भी मदद करता है।
स्वस्थ जीवन शैली
विभिन्न शारीरिक और योगिक गतिविधियों में शामिल होकर, एक स्वस्थ जीवन शैली सुनिश्चित की जा सकती है।
शैक्षिक उपलब्धि
विभिन्न शारीरिक और योगिक गतिविधियों में भाग लेने से, छात्र चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित होते हैं और उत्पादक रूप से सोचने के लिए प्रोत्साहित होते हैं। इससे उनकी शैक्षणिक उपलब्धि में एकाग्रता बढ़ती है।
कौशल और अनुभव विकसित करता है
स्कूल के दिनों में सीखी गई विभिन्न गतिविधियाँ जैसे जिमनास्टिक, दौड़ना, कूदना, फेंकना, तैरना, टीम गेम खेलना, खेलों के नियम और कानून सीखना और अनुशासित होना छात्रों को खिलाड़ी बनने में मदद करता है।
सकारात्मक आत्म-छवि
नियमित शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने से छात्रों को अपने सकारात्मक पहलुओं की सराहना करने की आवश्यकता को समझने और दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा और सहयोग करने की क्षमता विकसित करने में भी मदद मिलती है। आत्म-विश्वास भी मजबूत होता है।
पारस्परिक संबंधों में सुधार होता है
जब आप अन्य छात्रों और टीमों के साथ खेलते हैं, तो आप अपनी टीम के सदस्यों के साथ-साथ अन्य टीमों के सदस्यों के साथ पारस्परिक संबंध विकसित करना सीखते हैं। इससे इंटरैक्टिव और सकारात्मक सामाजिक वातावरण का निर्माण होता है।
आंतरिक अंग प्रणालियों का विकास करता है
शारीरिक और योगिक गतिविधियों में भाग लेने से, छात्र दैनिक जीवन की बढ़ती मांगों का स्वस्थ तरीके से जवाब देते हैं। शरीर की प्रणाली उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करती है और उस पर पड़ने वाले भार का सामना करने में अधिक कुशल बन जाती है।
शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य
मोटे तौर पर शारीरिक शिक्षा के चार उद्देश्य हैं जो इस प्रकार हैं।
शारीरिक फिटनेस
यह उस स्थिति को संदर्भित करता है जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ होता है और उसने बहुत धीरज, गति और शक्ति विकसित की है। शारीरिक फिटनेस एक खुशहाल, स्वस्थ, ऊर्जावान और संतुष्ट जीवन जीने के लिए आवश्यक है। शारीरिक और मोटर फिटनेस खेल और खेलों के तकनीकी और सामरिक ज्ञान को सीखने और विकसित करने में मदद करती है।
सामाजिक दक्षता
यह समूह में रहने के लिए व्यक्ति के अनुकूलन से संबंधित है। शारीरिक शिक्षा गतिविधियाँ सहयोग, दूसरों के प्रति सम्मान, निष्ठा, खिलाड़ीपन, आत्मविश्वास आदि जैसे गुणों और जीवन कौशल को विकसित करने के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करती हैं। ये सभी गुण व्यक्ति को अधिक सामाजिक और जिम्मेदार नागरिक बनने में मदद करते हैं।
खेल संस्कृति
इसका उद्देश्य अपने स्थानीय पर्यावरण के साथ-साथ वैश्विक पर्यावरण की समझ और प्रशंसा विकसित करना है। विभिन्न शारीरिक गतिविधियों जैसे नृत्य, खेल, खेल और योग में भाग लेने से व्यक्ति इतिहास, संस्कृति, परंपराओं आदि को पूरी तरह से समझता है और साथ ही इन गतिविधियों से जुड़े सौंदर्य मूल्यों को भी समझता है।
मानसिक दक्षता
शारीरिक शिक्षा में, बच्चे को कई शारीरिक और योगिक गतिविधियों में भाग लेना होता है। इन गतिविधियों में न केवल शरीर की भागीदारी की आवश्यकता होती है, बल्कि कार्य को पूरा करने के लिए बुद्धि का उपयोग भी करना पड़ता है। सकारात्मक, स्वस्थ और सक्रिय शरीर-मन संबंध मानसिक दक्षता को बढ़ाने में मदद करता है।
शारीरिक शिक्षा का दायरा
शारीरिक शिक्षा एक बहु-विषयक विषय के रूप में विकसित हुई है और इसका दायरा सिर्फ़ शारीरिक फिटनेस और खेल के नियमों तक सीमित नहीं है। शारीरिक शिक्षा का अर्थ और परिभाषा, इसके लक्ष्य और उद्देश्य और दायरा, शारीरिक फिटनेस और तंदुरुस्ती को प्रभावित करने वाले कारक, स्वास्थ्य, खेल और योग के बारे में नियम और अन्य आवश्यक ज्ञान शारीरिक शिक्षा में अध्ययन के प्रमुख क्षेत्र हैं। खेल और खेल, साथ ही सांस्कृतिक विरासत, खेलों और खेलों के माध्यम से नेतृत्व गुणों और समूह गतिशीलता का विकास भी इस अनुशासन का एक अभिन्न अंग है।
वास्तव में, शारीरिक शिक्षा में अब कई क्षेत्र शामिल हैं जो अन्य विषयों जैसे जीव विज्ञान, आनुवंशिकी, मनोविज्ञान, भौतिकी, जैव रसायन विज्ञान, समाजशास्त्र, नृविज्ञान, इतिहास, संस्कृति, चिकित्सा, मीडिया अध्ययन आदि से संबंधित हैं।
इतिहास, संस्कृति, चिकित्सा, मीडिया अध्ययन आदि। गति के नियम, लीवर के प्रकार, बल, संतुलन और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, सामान्य आसन विचलन, पुनर्वास में चिकित्सीय तौर-तरीके, खेल मालिश, सामान्य खेल चोटों के लिए रोकथाम और प्राथमिक चिकित्सा जैसे अन्य विषयों की सामग्री भी शारीरिक शिक्षा की सामग्री है। आनुवंशिकता और पर्यावरण, वृद्धि और विकास जैसे जैविक आधार भी इसमें शामिल हैं।
मनोविज्ञान से ली गई सामग्री, जैसे, शारीरिक शिक्षा के विशेष संदर्भ में शिक्षा में मनोविज्ञान का महत्व, जैसे, व्यक्तिगत अंतर और व्यक्तित्व, सीखना और प्रेरणा शारीरिक शिक्षा से संबंधित हैं।
व्यक्तित्व का अर्थ, प्रकृति और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कारक और प्रशिक्षण का हस्तांतरण इसके प्रमुख घटकों में से एक है। इसी तरह, बुनियादी शरीर विज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, किशोरावस्था के दौरान वृद्धि और विकास से संबंधित सामग्री भी शारीरिक शिक्षा की सामग्री का हिस्सा बनती है। कुछ अन्य विषय हैं अंग प्रणाली, हड्डियों के कार्य, जोड़ों की परिभाषा और वर्गीकरण, एक जोड़ के आसपास की गति, मांसपेशियों की सामान्य विशेषताएं (गुण), मांसपेशी प्रणाली पर व्यायाम के प्रभाव, संचार प्रणाली, श्वसन प्रणाली और पाचन तंत्र, स्वास्थ्य आयाम, पर्यावरण, स्वास्थ्य का महत्व, स्वास्थ्य समस्याएं, स्वच्छता, सामुदायिक स्वास्थ्य, स्कूल स्वास्थ्य सेवाओं के पहलू, भोजन, पोषण और संतुलित आहार, संक्रामक और गैर-संक्रामक रोग, कोरोनावायरस, एचआईवी, एड्स और नशीली दवाओं का दुरुपयोग।
योग से संबंधित सामग्री भी इस क्षेत्र का हिस्सा है। सामान्य योग अभ्यास हैं यम और नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, बंध मुद्रा, षट्कर्म/क्रिया,
ध्यान। इसमें आहार (भोजन), विहार (विश्राम), शामिल हैं। आचार (आचरण), विचार (सोच), व्यवहार (व्यवहार)।
इस विषय क्षेत्र में प्रशिक्षण के सिद्धांत भी शामिल हैं। ये खेल प्रशिक्षण के सिद्धांत और विशेषताएँ हैं, खेल प्रशिक्षण के तरीके, प्रशिक्षण भार, वार्मिंग अप, कूलिंग डाउन, एरोबिक और एनारोबिक गतिविधियाँ, कैलिस्थेनिक्स और लयबद्ध व्यायाम, विभिन्न मोटर गुणों के विकास के लिए विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम, तकनीक, रणनीति और प्रतिभा पहचान। खेल, खेल और खेल के बीच अंतर को समझना भी महत्वपूर्ण है।
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