बचाव और सुरक्षा
खेल शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। किसी भी खेल को खेलते समय बच्चों की सुरक्षा और संरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतियोगिताओं या खेल प्रशिक्षण के दौरान खेल के मैदान में चोटों को रोकने के लिए कदम उठाना भी आवश्यक है। इस अध्याय में, हम खेल सुविधाओं के बारे में सुरक्षा मुद्दों पर चर्चा कर रहे हैं और शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य संबंधी खतरों से भी निपट रहे हैं, जिसमें आम दवाएँ भी शामिल हैं।
खेल के मैदानों, व्यायामशालाओं और स्विमिंग पूल में सुरक्षा उपाय
खेलों में प्रतिस्पर्धा के वर्तमान परिदृश्य में, प्रशिक्षक और खिलाड़ी मुख्य रूप से जीतने की भावना और कठिन लेकिन व्यवस्थित खेल प्रशिक्षण से चिंतित हैं। विभिन्न खेलों के प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के दौरान खिलाड़ियों की सुरक्षा के उपायों को ध्यान में रखना आवश्यक है। खेल प्रशिक्षण के दौरान चोट लगने से भयपूर्ण भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक भय पैदा होता है। खिलाड़ियों को ऐसे भय से बचाने के लिए सरल सुरक्षा नियम और उपाय लागू किए जाने चाहिए। इन सुरक्षा नियमों का पालन शारीरिक शिक्षा शिक्षकों, खेल प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों, स्कूल प्रशासकों और खेल उपकरण निर्माताओं द्वारा किया जाना चाहिए। इनके अलावा, जो छात्र तकनीकी खेलों जैसे जिमनास्टिक और तैराकी और आत्मरक्षा गतिविधियों में भाग ले रहे हैं, उन्हें भी खेल प्रशिक्षण के दौरान चोटों से बचने और सुरक्षा उपायों का पालन करना सिखाया जाना चाहिए। इन सुरक्षा उपायों को निम्नलिखित चरणों में लागू किया जा सकता है:
खेल सुविधाओं के संबंध में सुरक्षा
सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा उपायों में से एक जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए वह है खेल मैदान, खेल उपकरण और खेल वर्दी के संबंध में।
खेल मैदान
खेल मैदान तैयार करते समय निर्माण कंपनी को सभी संभावित खतरों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए जैसे कि आस-पास की हाईटेंशन बिजली की लाइन, कांटेदार तार, झाड़ियाँ या जंगली घास की झाड़ियाँ, कठोर सतह वाली बंद दीवार और पेड़ों का खिसकना। मैदान की सतह सुरक्षित और साफ होनी चाहिए, पत्थर, टूटी ईंटें आदि जैसे खतरनाक पदार्थों से मुक्त होनी चाहिए। जहाँ तक संभव हो, बास्केटबॉल, बैडमिंटन और टेनिस जैसे खेलों के लिए कठोर सतहों का निर्माण उचित स्थान के साथ ठीक से किया जाना चाहिए। प्रशिक्षकों, कोचों और खिलाड़ियों या दर्शकों को समायोजित करने के लिए चेन लिंक बाड़ या सीढ़ियाँ खेल क्षेत्र से दूर होनी चाहिए, संभवतः खेल मैदान की अंतिम रेखाओं से 6 मीटर दूर।
मैदान
खिलाड़ियों के आपस में मिलने-जुलने से बचने के लिए भाग लेने वाली टीमों के अतिरिक्त खिलाड़ियों के लिए उचित और अलग बैठने की जगह भी उपलब्ध कराई जानी चाहिए। खेल का मैदान आकस्मिक चोटों को रोकने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। प्रतियोगिताओं के दौरान किसी भी अप्रिय घटना से बचने के लिए दर्शकों के बैठने की जगह वास्तविक खेल क्षेत्र से दूर होनी चाहिए। खेल का मैदान साफ-सुथरा होना चाहिए और खतरनाक सामग्रियों/वस्तुओं से दूर होना चाहिए। टकराव से बचने के लिए पेड़ों और झाड़ियों को खेल के मैदान से हटा दिया जाना चाहिए। प्रतियोगिता क्षेत्र से दूर पर्याप्त वार्मिंग अप क्षेत्र उपलब्ध कराया जा सकता है। संभावित चोट से बचने के लिए खेल के मैदान से खतरनाक टूटी हुई कांच की सामग्री या तेज धार वाले पत्थरों को भी हटा दिया जाना चाहिए।
खेल उपकरणों से संबंधित सुरक्षा
खेल इंजीनियरिंग और तकनीकी उन्नति के कारण, आधुनिक खेल ऐसे खेल उपकरणों के साथ खेले जाते हैं जो प्रदर्शन के अनुकूल होते हैं और आंदोलनों के दौरान तकनीकी सहायता प्रदान करते हैं। खेल उपकरणों की योजना और आयोजन के दौरान, निर्माताओं को खिलाड़ियों की सुरक्षा की अवधारणा को प्राथमिकता के रूप में जोड़ना चाहिए। उपकरण/उपकरण के निर्माण के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री उच्च मानक की होनी चाहिए क्योंकि खिलाड़ी अपने कौशल का प्रदर्शन करने के लिए उन पर अत्यधिक निर्भर होते हैं। खिलाड़ियों को दुर्घटनाओं से बचने के लिए क्षतिग्रस्त उपकरणों/उपकरणों का उपयोग न करने की भी सलाह दी जाती है। प्रयास किए जाने चाहिए कि विभिन्न खेलों और खेलों की खेल सतह को संबंधित अधिकारियों, महासंघों या संघों द्वारा सलाह के अनुसार अलग-अलग बनाया जाना चाहिए, यदि स्थान उपलब्ध हो।
वर्दी से संबंधित सुरक्षा
खेलकूद की वर्दी खेलों में आकर्षण और प्रदर्शन को बढ़ाती है, लेकिन खराब कपड़े और गैर- उपयुक्त जूते खिलाड़ियों के लिए दर्दनाक हो सकते हैं। खेल वर्दी खिलाड़ियों के मूड को तैयार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह खिलाड़ियों को बेहतर महसूस करने में मदद करती है। प्रतियोगिता के लिए खिलाड़ियों की तैयारी में निम्नलिखित का चयन शामिल है—
क) जूतों के प्रकार
ख) टी-शर्ट का कपड़ा और उसका रंग
ग) जूतों का चयन – अधिकांश नौसिखिए खिलाड़ी यह नहीं जानते कि खेल प्रशिक्षण के लिए जूते का चयन कैसे करें, क्योंकि उन्हें खराब तरीके से निर्मित जूतों से होने वाली चोटों के बारे में पता नहीं होता। आम तौर पर दोष या तो सामग्री में होता है या तलवे के आर्च में। डिफेक्ट आर्च पैर को सहारा नहीं दे पाता, जिससे शरीर का वजन असंतुलित हो जाता है। कुछ मामलों में, यह देखा गया है कि जूतों में उचित आर्च सपोर्ट की कमी से पैरों में तनाव हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है। अंततः खिलाड़ी थक जाता है और अगर गतिविधि उचित जूतों के साथ नहीं की जाती है, तो पैर की मांसपेशियों में टूटन हो सकती है। उचित रूप से निर्मित जूते पहनने का उद्देश्य है:
(i) आरामदायक महसूस करना
(ii) उचित टखने का सहारा
(iii) उचित संतुलन
(iv) असुविधाजनक जूतों के कारण पैर की चोट से बचना
d. टी-शर्ट का कपड़ा: टी-शर्ट और उसका रंग खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर नौसिखियों के लिए। भारत में मौसम के बदलाव के कारण, हल्के रंग का कपड़ा जो पसीना नहीं सोखता है, बेहतर माना जाता है। पसीना सोखने वाला कपड़ा अगर लंबे समय तक शरीर के संपर्क में रहे तो एलर्जी और त्वचा संबंधी समस्या पैदा कर सकता है।
जिम्नेजियम के संबंध में सुरक्षा उपाय
किसी भी संस्थान में जिमनाज़ियम का उपयोग कई खेलों के प्रशिक्षण के लिए किया जाता है। इसे संस्थान के लिए एक संपत्ति माना जाता है, और छात्र अक्सर अपने शरीर को मजबूत बनाने, चोट के बाद पुनर्वास के साथ-साथ उचित आकार में आने के उद्देश्य से जिमनाज़ियम जाते हैं। जिमनाज़ियम में चोट लगने के निम्न कारण हो सकते हैं:
क) उपकरण रखने का असुरक्षित तरीका
ख) व्यायाम के लिए उचित स्थान का अभाव
ग) वार्म-अप क्षेत्र का अभाव
घ) पुराने उपकरण
ङ) बिजली के उपकरणों की असुरक्षित फिटिंग
च) साफ-सफाई न होना
छ) व्यायामशाला की फिसलन भरी सतह
ज) खराब रोशनी की स्थिति
झ) खराब साफ-सफाई और पानी की आपूर्ति की कमी
झ) वजन उठाने और बारबेल रखने के दौरान सुरक्षा उपायों का पालन न करना
क) उपकरणों के उपयोग के बारे में उचित ज्ञान का अभाव
स्विमिंग पूल के संबंध में सुरक्षा उपाय
जिन स्कूलों या संस्थानों में स्विमिंग पूल है, उन्हें उचित सुरक्षा उपायों के साथ इसे संचालित करना होगा। स्विमिंग पूल में सुरक्षा नियमों का पालन करने के लिए प्रशिक्षक, सहायक कोच, लाइफ गार्ड, गेटकीपर और सफाईकर्मी होने चाहिए। मानव शक्ति की उपलब्धता, पानी की गुणवत्ता और स्विमिंग पूल की सफाई सुरक्षा उपायों के बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। सुरक्षित और स्वच्छ पूल की स्थिति के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जाने चाहिए:
क) शुरुआती और उन्नत तैराकों के लिए अलग-अलग स्विमिंग पूल होना चाहिए।
ख) छात्रों को उचित सुरक्षा उपायों के बिना स्विमिंग पूल के गहरे हिस्से में जाने से बचना चाहिए।
ग) पूल गतिविधि के दौरान लाइफ गार्ड को अच्छी तरह से प्रशिक्षित और सावधान रहना चाहिए। पूल के गहरे हिस्से की ओर तैराकी और गोताखोरी गतिविधियों के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
घ) स्विमिंग पूल प्रशिक्षकों/कोच और लाइफ गार्ड को जीवन रक्षक उपकरणों जैसे लंबी छड़ी, रस्सी, सीटी, जीवन रक्षक जैकेट, स्विमिंग पैड और किकिंग बोर्ड आदि से अच्छी तरह से सुसज्जित होना चाहिए।
ङ) छात्रों को सुरक्षा उपायों के साथ-साथ चोटों से बचने के लिए स्विमिंग पूल के उचित निर्देशों और दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।
च) पूल में तैराकी के दौरान नियमित रूप से पोशाक, टोपी और आंखों की सुरक्षा जैसे उचित तैराकी वर्दी का उपयोग किया जाना चाहिए।
छ) छात्रों की तैराकी गतिविधियों के दौरान जल उपचार संयंत्र चालू होना चाहिए।
h) उचित मात्रा में क्लोरीन के माध्यम से पानी का क्लोरीनीकरण पानी से संचित शैवाल को हटाने में सहायक होगा।
i) स्विमिंग पूल की सतह को नियमित रूप से सक्शन हेड ब्रशिंग मशीन की मदद से साफ किया जाना चाहिए।
j) तैराकी गतिविधियों को केवल लाइफ गार्ड की उपस्थिति में ही अनुमति दी जानी चाहिए।
k) पूल की सतह का निर्माण करते समय, चिकनी फिनिशिंग और मानक रसायनों का उपयोग सुनिश्चित किया जाना चाहिए।
l) पूल में सुरक्षा सीढ़ियाँ और हैंगर तैराकों को पूल में प्रवेश करने में मदद करेंगे।
m) पूल के किनारे ताजे पानी के नल के साथ शॉवर भी तैरने से पहले और बाद में स्नान के लिए सुविधाजनक होना चाहिए।
n) स्विमिंग पूल साइट में वॉशरूम की सतह को फिसलन वाली सतह से चोट से बचने के लिए मैटिंग के माध्यम से सहारा दिया जाना चाहिए।
o) पूल में उचित प्रकाश व्यवस्था हमेशा उपयोगी होती है, खासकर शाम को पूल के अंदर तैराकों की निगरानी के लिए।
